Tider

Ordinarie träningsgstider för hösten 2017:

 

Måndag:

-MMA Nybörjare 18:45-20:00

-MMA Fortsättare 20:00-21:30

 

Tisdagar:

-Gripen Kids 18:00-19:00

-Gripen Junior 19:00-20:00

 

Onsdag:

-Krav Maga Nybörjare 18:30-19:45

-Krav Maga Forsättare 20:00-21:30

 

Torsdag:

-Gripen Junior 18:45-19:45

-MMA Nybörjare & Fortsättare 20:00-21:15

-Sparring 21:15-21:45

Lördag:

-Krav Maga Nybörjare 9:00-10:30

-Krav Maga Fortsättare 10:45-12:00

-Gripen Kids 12:15-13:15

-Gripen Mini 13:30-14:30

 

Söndag:

-Open Mat 10:30-12:00

 

Söndagar jämna veckor:

-Krav Maga Avancerade 09:00-10:30

 

 

Information

 

-Krav Maga Nybörjare: Nybörjare & ej graderade

 

-Krav Maga Fortsättare: P1 & uppåt

 

-Krav Maga Avancerade: P4 & uppåt

 

-MMA Nybörjare: Nybörjare & motionärer

 

-MMA Fortsättare: Minst en termin MMA. Minst behärska grunder i stånde, klinch & mark.

 

-Open Mat är till för samtliga klubbens medlemmar där man tex kan träna fys på egen hand eller tillsammans med någon av övriga medlemmar få lite extra möjlighet att nöta tekniker eller sparras. Normalt sett ingen instruktör som leder detta pass.

 

-Normalt sett ingen träning på röda dagar

 

-Vid seminarie/läger kan ordinarie träning flyttas eller ställas in. Detta meddelas i så god tid som möjligt

 

Matnyttig information ger vi på träningar, anslagstavla på klubben samt via får Facebookgrupp:

Gripen Kampförening - en del av Träningsgripen Kampsportscenter

 

Observera att träningar kan flyttas eller i värsta fall ställas in men vi gör givetvis vad vi kan för att schemat ska hållas.

 

Krav på utrustning m.m:

 

I samtliga grupper inom Krav Maga & MMA är det krav på tandskydd & grenskydd.

 

MMA fortsättare samt KM P2 & uppåt är det även krav på benskydd & grapplinghandskar. P1 har krav på benskydd.

 

På Krav Maga träning skall IKMF-tröja bäras.

På MMA får ej IKMF-tröja bäras.

På junior, kids & mini skall klubbtröja bäras.

 

För allas trevnad, kom fräsch till träningen med rena träningskläder! Byt tröja i halvtid vid behov!

 

Kortklippta naglar och inga smycken på träningen (alternativt tejpa smycken)!

 

info@traningsgripen.se